Холодний душ – це практика, яка може мати різні позитивні ефекти на наше здоров'я та настрій. Однак, існують також мінуси, які важливо враховувати перед тим, як ухвалити рішення про постійне використання цієї процедури.
Одним із головних мінусів холодного душу є його неприємна відчутність. Контакт із холодною водою може викликати дискомфорт та навіть неприємні фізичні відчуття. Учасники досліджень зазначають, що перші кілька разів приймати холодний душ може бути складно та потребує свідомих зусиль для подолання негативних емоцій.
Ще одним мінусом холодного душу є те, що цей процес може бути шкідливим для людей з певними захворюваннями чи станами організму. Наприклад, людям із проблемами із серцем або кровоносними судинами, а також пацієнтам з астмою чи алергіями рекомендується уникати контакту з холодною водою, оскільки це може спричинити погіршення стану здоров'я.
Також варто відзначити, що постійне застосування холодного душу може негативно впливати на шкіру. Холодна вода може провокувати сухість, лущення та подразнення шкіри. Це особливо актуально для людей з чутливою або проблемною шкірою, які вже мають проблеми з її станом.
| Мінуси холодного душу |
|---|
| 1. Відчуття холоду |
| 2. Можливість появи переохолодження |
| 3. Ризик застуди |
| 4. Неприємні відчуття при контакті з холодною водою |
| 5. Підвищена напруга серцево-судинної системи |
| 6. Обмеження у можливості розслабитися і відволіктися |
| 7. Втрата енергії та сили |
Дослідження показали, що вплив холоду може погіршити когнітивні функції дорослихщо є ще одним недоліком такого душу. Також холодна вода звужує кровоносні судини, підвищує тиск та серцебиття. Вплив холодної води може спричинити аритмію у пацієнтів із проблемами серця та спричинити набряк легенів.30 лип. 2023 р.
Як холодний душ впливає на людину?
Холодний душ здатний викликати відчуття бадьорості та енергійності. Контакт із холодною водою активує нервову систему, збільшує потік крові та стимулює виділення адреналіну. Це може бути чудовим способом розпочати день із зарядом енергії.
Кому не можна приймати холодний душ?
Кому не можна приймати холодний душ людям із серцево-судинними захворюваннями; людям, які перебувають у гострій стадії захворювання (ангіна, цистит та інші запальні процеси);
Чи можна приймати холодний душ щодня?
Ви можете приймати душ у холодній воді щодня, якщо ви намагаєтеся покращити кровообіг або прискорити обмін речовин. Якщо ви використовуєте холодний душ для зняття депресії або болю, вам може знадобитися душ лише кілька разів на тиждень.