Помітно
приріст може відбутися до стрибка зростання, як надлишок жиру сприяє росту. Коли дитина проходить період статевого дозрівання, її запаси жиру в організмі можуть змінюватися. Наприклад, дівчата, як правило, набирають більше жирової тканини на стегнах, стегнах і сідницях, а хлопчики можуть мати збільшення жиру на животі.
Більш значне збільшення ваги є нормальним у підлітковому віці приблизно від 9 до 12 років і в підлітковому віці. – як дитина дорослішає. Незвично, що організм накопичує жир у цей період, оскільки він готується до швидкого росту та змін, пов’язаних із статевим дозріванням.
Статеве дозрівання. Підвищення рівня гормонів в організмі дитини під час статевого дозрівання (у віці від 10 до 14 років для дівчат і від 12 до 16 років для хлопчиків) призводить до зростання та можливого розширення ділянок «дитячого жиру». Зазвичай це відбувається в області живота, грудей і стегон у дівчат. У хлопчиків плечі стануть ширше.
ІМТ вище 85 процентиля означає надлишкову вагу, тоді як діти вище 95 процентиля вважаються страждаючими ожирінням, що підвищує ризик хронічних захворювань, таких як хвороби серця та діабет.
Змоделюйте план здорового харчування. Здорова та поживна їжа включає різноманітні овочі та фрукти, цільнозернові продукти, нежирну білкову їжу, а також нежирні та знежирені молочні продукти. Тримайте газовані напої та чіпси поза домом. Або вживайте їх лише в особливих випадках. Спробуйте подавати своїм дітям легкі закуски.
Діти можуть і переростають ожиріння. Але ось правда: ожиріння пов’язане не лише з надлишковою їжею та надто малим рухом.Це складний медичний стан, і на нього впливає багато речей, як-от поведінка, генетика, навколишнє середовище — і навіть бактерії, що живуть у вашому кишечнику.