Телята або трицепс surae

трицепс surae

Триголовий м’яз м’яза a довгий об’ємний, що складається із з’єднання литкового (поверхневої частини) і камбалоподібного (глибокого) м’язів.. Сприяє формуванню литкового вигину. Він з’єднує стегнову, гомілкову та малогомілкову кістки з п’ятковою кісткою через п’яткове сухожилля.

https://fr.wikipedia.org › wiki › Muscle_triceps_sural

є одними з найскладніших для розвитку м’язів.

нагрудні Таким чином, в м'язи основний більше у цій вправі задіяні грудні м’язи, зокрема велика грудна, яка дозволяє виводити руки вперед, а також мала грудна, м'язи руки, в основному трицепси і біцепси, м'язи плечі та найширший м’яз спини.');})();(function(){window.jsl.dh('zZDsZqXtHbze1sQPnMaF-Qk__30','

трицепс Деякі професіонали наполягають, що це трицепс які найшвидші в бодібілдингу.');})();(function(){window.jsl.dh('zZDsZqXtHbze1sQPnMaF-Qk__35','

У практиці спортивної діяльності, плече видається найважливішим суглобом. Але він також крихкий.

Берпі націлені на велику кількість м’язів по всьому тілу. Саме це робить її дуже повною вправою, але також важкою для освоєння та виконання. Він складається з виконання присідання, планки, віджимання, ще одного присідання з наступним стрибком.

серцевий м'яз Це нагадує нам, що є ще два типи м'язів, також дуже потужних. Один у своїй категорії, серцевий м'яз це той, хто працює найбільше.