Трави, такі як ромашки і м'яти мають розслаблюючу дію на шлунок і кишечник, що може призвести до зменшення таких симптомів, як судоми та здуття живота. Крім того, деякі трави, такі як імбир і глід, мають потенційні знеболюючі компоненти, які можуть полегшити біль у шлунку.

Спочатку можна молоко дещо полегшити симптоми. Однак вживання великої кількості молока стимулює вироблення шлункової кислоти. Припиніть палити, тому що це подразнює слизову оболонку шлунка і може розслабити сфінктер між шлунком і стравоходом.

Ромашковий чай Ромашка відома своїми заспокійливими властивостями, але ця трава має багато інших переваг. Завдяки своїм протизапальним і заспокійливим властивостям ромашковий чай допомагає ефективно зменшити шлункові та кишкові спазми. Квіти ромашки знімають біль у шлунку, газоутворення та протидіють нудоті.

Жувальні таблетки Ренні або жувальні таблетки Маалокс є приклади, які можуть допомогти заспокоїти ваш шлунок. Вони нейтралізують кількість кислоти в шлунку.

Ромашковий чай. Ромашка відома своїми протизапальними властивостями і може допомогти зменшити запалення кишечника. Крім того, ромашка має заспокійливу дію на кишечник, що робить її хорошим вибором при болях у шлунку та спазмах.

Їжте багато клітковини, такої як вівсянка, коричневий рис або цільнозернові макарони. Він містить мало жиру, що трохи заспокоює шлунок. Риба та квасоля: у них мало жиру та багато білка. Випийте чашку свіжого імбирного чаю або використовуйте трохи імбиру під час вечері.