У цю категорію входять ультрадіані ритми, тривалістю до 20 годин, та циркадні, тривалістю близько доби; низькочастотні ритми (тривалістю від 28 годин).

Зміна дня та ночі обумовлює добові ритми у природі, тобто регулярне повторення протягом доби різних природних процесів. До них відносяться закономірні зміни у освітленні поверхні Землі, у температурі повітря, у напрямку брізів і т. д. Не менш яскраво можна побачити добові ритми та у живій природі.

У всього живого – у тому числі й у крихітної бактерії, яку можна розглянути лише під потужним мікроскопом – є добові біоритми: біологічний процес, який займає приблизно 24 години та визначає ритм нашого життя в цілому.

Біологічні ритми (біоритми) – це періодичні зміни інтенсивності та характеру біологічних процесів, які самі підтримуються та відтворюються в будь-яких умовах. Біоритми бувають різні – від півторагодинних до річних. Найбільше на працездатність організму впливають добові чи циркадні ритми.