Як правильно підібрати палиці для скандинавської ходьби?

Формула передбачає множення зросту ходока на коефіцієнт. Для стандартних тренувань він становить 0,68. Тобто людині зростом 170 см необхідна висота палиці для скандинавської ходьби 115,6 см. Для реабілітації коефіцієнт знижується до 0,66, тобто висота палиць буде нижчою, 112,2 см, а для професійного спорту — 0,7.

Як правильно вибрати палочку для ходьби?

Обуйте Ваше звичайне взуття, станьте прямо, руки опустіть вниз (не напружуючи) і виміряйте відстань від зап'ястя до підлоги – це і буде оптимальна довжина відповідної Вам тростини. Звичайно краще звернеться за допомогою до когось із близьких, щоб зробити виміри найбільш точно.

Як вибрати довжину лижних палиць?

Як підібрати палиці для лиж класичного ходу Довжина лижних палиць для класичного ходу розраховується за формулою «зріст лижника*0,83». Наприклад, ваш зріст 175 см. Тоді палиці повинні бути 175*0,83 = 145 см. Спрощений варіант підрахунку — відняти від зросту 25-30 см.

Як вибрати довжину трекінгових палиць?

Щоб вибрати правильну довжину трекінгових палиць, дотримуйтесь простого правила: ваш зріст помножений на 0,7 або 0,75. Приклад: якщо виміряти 175 см, то розрахунок (175 см × 0,7) буде 122,5 см, що має бути довжиною оптимальних палиць.

Скандинавські палиці для ходьби: як вибрати і підібрати
Виробляються палиці всього двох видів. Перший — з певною довжиною, називаються фіксованими. Другий які можна підлаштувати під зріст людини, називаються телескопічними. Телескопічні ідеально підійдуть для новачків, адже вони не завжди точно знають потрібну довжину. Важливо … See more
Палиці для скандинавської ходьби: як вибрати …
У цій статті ми розглянемо, як підібрати розмір палиці для скандинавської ходьби по зростанню, а також пояснимо, які існують нюанси в залежності від рівня підготовки спортсмена.
Як вибрати палиці для скандинавської ходьби – 3 типи для …
Отже, ми бачимо що питання, як вибрати палиці для скандинавської ходьби, не таке вже й складне. Головне – не переплутати їх із трекінговими чи лижними, а також …
Палки для скандинавської ходьби: як вибрати матеріал, …
Щоб підібрати довжину палиці, що вкрай важливо для занять цим видом спорту, необхідно скористатися таблицею розмірів, яка приведена нижче.