Що дає збільшення обсягу легень підвищується витривалість; збільшується фізична сила організму; покращується кисневий обмін.
11 вправ зробити ваші легені сильніші
- Практикуйте глибоке дихання.
- 20 хвилин ходьби.
- Пілатес …
- Віджимання …
- Очистіть легені …
- Дихайте животом.
- Практикуйте правильну поставу.
- Ідіть на пробіжку
Об `єм легень закладений у кожній людині його фізіологією, зробити їх більше неможливо, АЛЕ найчастіше ми використовуємо можливості цього органу не так на 100%.