Поживна цінність: Солодкий або Горький Шоколад (100 г) містить 505 калорій.

25 грам Скільки шоколаду можна їсти? Оптимальна кількість, за словами нутриціолога, становить 20-25 грам на добу. Але можна, можливо дозволити і до 35 гякщо дуже хочеться. Така кількість гіркого 70% шоколаду вважається корисним здоров'ю.

500-540 кілокалорій – така середня енергетична цінність 100 г продукту.

Дієтологи рекомендують вживати шоколад часто, але потроху. Денна норма для дорослих чоловіків та жінок без проблем зі здоров'ям – 30-50 грамів гіркого шоколадутобто від третини до половини звичайної плитки щодня.