Можна вибрати і приймати препарат, який містить одночасно фітоестрогени сої, бета-аланін і необхідні вітаміни при клімаксінаприклад, Менсе. Це ефективний засіб від припливів при клімаксі. Клінічні дослідження Менсе показали, що його прийом знижує частоту та вираженість припливів у 1,5-2 рази.
Ви можете дотримуватися цих порад, щоб полегшити симптоми:
- не паліть і не приймайте алкоголь, скоротите вживання кави та чаю;
- підтримуйте прохолоду у кімнаті;
- носіть одяг із бавовни або шовку;
- якщо припливи викликані медикаментами, обговоріть зі своїм лікарем прийом інших альтернативних препаратів.
Aug 19, 2021
При перших ознаках клімаксу
- Кріп Укропна вода допомагає зняти негативні симптоми клімаксу, зменшити кількість припливів та нормалізувати сон. …
- Червона конюшина Склад червоної конюшини багатий фітоестрогенами, яких у ньому в 10 разів більше, ніж у сої. …
- Маточне молочко …
- Пилок і перга.
- Материнка