Набряки щиколоток – поширений стан, при якому відбувається накопичення рідини в тканинах цієї області. Щиколотки пов'язані з венозною системою нижніх кінцівок, та їх набряк може бути результатом різних фізіологічних та патологічних процесів.
Один з основних факторів, що призводять до набряку щиколоток, – порушення кровообігу в нижніх кінцівках. Це може бути викликано недостатністю венозного кровотоку, коли вени не можуть нормально перекачувати кров назад до серця, і вона починає затримуватись у тканинах. Також причиною може бути порушення лімфатичної системи, яка відповідає за видалення надлишкової рідини з тканин.
Набряки щиколоток можуть бути наслідком різних захворювань, таких як хронічна венозна недостатність, варикозне розширення вен та тромбози. Вони також можуть бути спричинені серцевою недостатністю, нирковими проблемами або підвищеним тиском у системі кровообігу. Деякі фактори ризику, такі як професія стоячи, вагітність або ожиріння, також можуть сприяти розвитку набряків щиколоток.
| № | Причина | Симптоми | Методи лікування |
|---|---|---|---|
| 1 | Підвищений тиск у венах | Набряки, обтяження в ногах, болючість | Носіння компресійної білизни, підняття ніг вгору, фізичні вправи для ніг |
| 2 | Проблеми з лімфатичною системою | Набряки, відчуття тяжкості в ногах, ущільнення шкіри | Лімфодренажний масаж, фізіотерапія, компресійна білизна |
| 3 | Хронічна серцева недостатність | Набряки, утруднене дихання, втома | Зниження солі в раціоні, прийом медикаментів, обмеження рідини |
| 4 | Захворювання нирок | Набряки, порушення роботи сечовидільної системи, підвищений тиск | Лікування основного захворювання, дотримання дієти, прийом медикаментів |
| 5 | Подагра | Набряки, сильний біль у ділянці суглобів, почервоніння шкіри | Лікування подагри, прийом протизапальних препаратів, дотримання дієти |
Гіподинамія – головна причина набряку ступнів ніг. Все більше людей через сидячий спосіб життя або постійну роботу стоячи стикаються з порушеннями кровообігу в ногах. Ми багато сидимо, мало рухаємося, порушується відтік крові, з'являються тяжкість у ногах та набряки.
Як прибрати набряк в області щиколотки?
- Підніміть ноги вище за рівень серця.
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг.
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води
Чому набрякають ноги унизу біля кісточок Що робити?
Коли набрякають (опухають) ноги в щиколотках, причина стану може бути пов'язана такими факторами, як: вагітність, зайва вага, підвищена проникність кровоносних судин, хаотичний прийом лікарських засобів, порушення відтоку лімфатичної рідини з тканин.
Коли набрякають щиколотки ніг Що це?
Причини набряклості щиколоток (човники) Травми в області стопи або кісточки Побічний ефект деяких лікарських засобів Запалення підшкірно-жирової клітковини (целюліт) Варикозна хвороба, ускладнена хронічною венозною недостатністю
Як зрозуміти що ноги набрякають із-за серця?
Серцеві набряки нижніх кінцівок мають підвищену щільність, шкірні покриви прохолодні, а розсмоктування відбувається вкрай повільно (Навіть при прийомі горизонтального положення тіла). Також можлива поява специфічного синюшного відтінку. Збережена копія