Рахат-лукум та інші солодощі допомагають підбадьоритися та відновити запаси м'язового глікогену. Цукор провокує вироблення інсуліну, який потрібний спортсменам для набору м'язової маси. Гормон збільшує проникність м'язових клітин та полегшує їхнє харчування.May 16, 2022

Ця насолода готується з крохмалю, патоки та цукру з додаванням горіхів або фруктових соків. Підготовлена ​​для лукуму маса наполягає два дні. Готовий лукум зберігається так, щоб уникнути контакту з повітрям.

Однак лукум, як будь-який продукт з високим вмістом цукру, при непомірне вживання може спровокувати появу зайвих кілограмів. Якщо ви на дієті, то краще віддати перевагу більш легким видам із фруктами та ягодами, без шоколаду. З обережністю слід давати ласощі малюкам.

Смачні ласощі для тих, хто скоротив вживання цукру, дотримується ЗОЖ та корисний, натуральний десерт дітям, домочадцям, колегам, друзям. Турецька рахат–лукум з ароматом троянд і без цукру підходить при діабеті, за своїми смаковими якостями анітрохи не поступається класичному рахат-лукуму.