Що буде, якщо взагалі не посміхатися?

Якщо людина не посміхається, значить гормонів радості виділяється менше. Звідси низька енергійність, погане самопочуття, тривожність, втрата сенсу життя, агресія чи апатія. Достатньо одного-двох днів без посмішки, щоб зіткнутися з цими наслідками.

Що буде, якщо змушувати себе посміхатися?

підвищує вироблення ендорфіну – гормону щастя. А його рівень безпосередньо пов'язаний із настроєм. Чим він вищий, тим світлішим і радіснішим здається життя. Фальшива усмішка підвищує рівень ендорфіну так само, як і справжня: мозок, даючи команду на вироблення гормонів, реагує на поведінку м'язів обличчя, а не на емоції.