Причини підліткового стресу Поєднання обов’язків, таких як навчання, робота чи спорт. Проблеми з друзями, залякування або тиск однолітків. Стати сексуально активним або відчувати тиск до цього. Зміна школи, переїзд або вирішення житлових проблем чи бездомності. 15 серпня 2022 р.
Чим я можу допомогти, як батько?
- Визнайте страхи та емоції вашого підлітка. …
- Нагадайте їм, що інші діти теж хвилюються. …
- Почніть з певного рівня впливу — повільно досягаючи занепокоєння, але надаючи позитивне підкріплення для виконання завдань і соціальної діяльності, які їх хвилюють.
- Даруйте своїй дитині любов і співчуття.
Діти/підлітки віком 11-14 років перебувають у процесі пізнання своїх сильних почуттів, справляються з академічним і позашкільним тиском успішності та ростуть дружби. Усі ці нові враження та очікування можуть викликати стрес, характерний для всіх дітей/підлітків.
Знайдіть час для гри, малювання або малювання, проведіть час на природі, почитайте книгу, пограйте на інструменті, побувайте з друзями та родиною. Ці заходи — це більше, ніж просто розвага. Вони допомагають дітям і підліткам відчути позитивні емоції, які компенсують стрес. Зверніться до лікаря або терапевта вашої дитини.
Коли ви проходите період статевого дозрівання, легко відчути, що ваші почуття залишаться такими ж назавжди. Але це важливо пам’ятати ці зміни та неприємні відчуття найчастіше з часом проходять самі собою.
Правило 3-3-3 — це техніка уважності, яка досить проста для маленьких дітей і вимагає від них назвати три речі, які вони можуть бачити, визначити три звуки, які вони можуть почути, і рухати трьома різними частинами свого тіла.