Шкідливість рису коричневого При надмірному вживанні коричневого рису може виникнути надлишковий метеоризм, в деяких випадках продукт провокує появу запоруале набагато рідше, ніж білий рис.

Бурий Мал також не рекомендується включати до раціону тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту та проблеми з кишечником. У ньому підвищений ризик вмісту токсинів, оскільки вони накопичуються у висівках. Вагітним жінкам та дітям до п'яти років загалом небажано вживати Мал.

Оскільки в бурим рисі є клітковина, його не варто є при загостренні захворювань шлунково-кишкового тракту розповідає дієтолог. Це панкреатити, гастрити, післяопераційний період.

Він зміцнює серце і надає заспокійливий вплив. Також нормалізує рівень холестерину в крові, очищує організм від шлаків та стабілізує тиск. Але якщо є занадто багато бурого рису, це може призвести до проблем з кишечником та нирками. Краще обмежитися трьома порціями на тиждень.