Регулярно вживаючи горіхи кешью, ви попрощаєтеся із запорами та здуттям живота. Але це ще не все! Клітковина також живить корисні бактерії, які живуть у нашому кишечнику, справжню мікробіоту, баланс якої важливий для нашого здоров’я.

Вітамін Е, що міститься в ньому, багатий токоферолами, потужними антиоксидантами, які мають захисну дію проти серцево-судинних захворювань., діабет, гіпертонія та зниження когнітивних функцій.

Кеш'ю містить високий рівень магнію та калію, мінералів, які сприяють розслабленню кровоносних судин і виведенню надлишку натрію з організму через сечу, полегшення кровообігу і, таким чином, контроль високого кров'яного тиску.

Свербіж і кропив'янка в роті. Біль у горлі.

Кеш'ю і печінка Так само, як бразильський горіх і пекан, горіх кеш'ю містить хорошу кількість фосфору в своєму поживному складі. Результат: це дозволяє печінці краще перетравлювати жири, які ми споживаємо, щоб вони не накопичувалися в наших клітинах.