Жирні кислоти зволожують шкіру зсередини, перешкоджають втраті волосся та усувають причини виникнення лупи.. Корисно вживати гарбузове насіння жінкам під час менопаузи, оскільки фітоестрогени, що входять до його складу, нормалізують настрій, борються з депресією і покращують якість нічного сну.

Насіння гарбуза — потужний природний сечогінний засіб, який допомагає очистити нирки, вилікуватися від циститу та холециститу, а також запобігти розвитку сечокам'яної хвороби. Крім того, гарбузове насіння можна і потрібно вживати при порушеннях сечівнику і проблемах з сечовим міхуром.

Щоденне вживання гарбузового насіння покращить настрій, зміцнить імунітет, зменшить набряклість, нормалізує тиск, покращить стан шкіри, волосся та нігтів, нормалізує цукор, знизить ризик онкології, нейтралізує кишкових паразитів та зменшить нудоту.

Насіння гарбуза мають високу калорійність, 520 ккал на 100 гр., тому їх слід вживати в обмеженій кількості, а саме не більше 30 гр. в день.