більше харчування м'язи отримують саме від протеїну; вживати протеїн рекомендується вранці і після тренування, також вони ефективні при прийомі на ніч перед сном, а амінокислоти – після ранкового пробудження, приблизно за півгодини перед їдою, а також відразу ж після тренування.16 сент. 2022 р.

У чому різниця між амінокислотами та протеїном?

Протеїном прийнято називати порошкову високобілкову суміш, яка також може містити деяку кількість жирів та вуглеводів. Амінокислоти в народі прийнято називати той білок, але в таблетках (рідше – у вигляді рідини). Білок (часто його називають тим самим протеїном) – складається з амінокислот. Збережена копія

Чи можна приймати амінокислоти замість протеїну?

Також вигідно приймати амінокислоти замість протеїну у разі, якщо останній прийом їжі перед тренуванням не містив достатньої кількості білка.. Збережена копія