Дослідження показують, що те, що ви їсте, може покращити стан прищів, але немає достатньо доказів, щоб підтвердити, що їжа може повністю вилікувати його. Фрукти та овочі з низьким глікемічним показником, нежирні білки та цільні зерна, як правило, корисні для здоров’я шкіри та можуть допомогти проти акне.
Вчені вважають, що дотримання дієти з низьким вмістом глікемії може зменшити кількість прищів оскільки ця дієта усуває стрибки рівня цукру в крові. Коли рівень цукру в крові підвищується, це викликає запалення у всьому тілі. Ці спайки також змушують ваше тіло виробляти більше шкірного сала, жирної речовини у вашій шкірі.
Вживання продуктів, що містять омега-3 жири, хрестоцвітих овочів, сої та червоного винограду, може допомогти зменшити кількість прищів, запобігти старінню шкіри та зменшити пошкодження УФ-променями.. Люди також можуть дотримуватися простих порад щодо догляду за шкірою, щоб зменшити тяжкість акне. Важливо відзначити, що деякі причини появи прищів можуть бути не пов’язані з дієтою.
Простіше кажучи, це залежить. Для деяких людей краще харчування може досить ефективно позбутися від прищів. Але тим, у кого шкіра дуже схильна до акне, може бути важче запобігти спалахам акне. Таким чином, зміна харчових звичок може не мати великого значення в цих випадках.
Їжа сама по собі не викликає прищів і не запобігає їм. Ваші гени, спосіб життя та те, що ви їсте, відіграють важливу роль у стані. Але деякі продукти можуть погіршити ситуацію, тоді як інші допоможуть вашій шкірі залишатися здоровою. Вченим необхідно провести більше досліджень, щоб дізнатися, як конкретні продукти дійсно впливають на стан.
- Прикладіть лід до прища:…
- Нанесіть пасту з подрібненого аспірину на прищ. …
- Використовуйте безрецептурний засіб від прищів. …
- Використовуйте макіяж із саліциловою кислотою, щоб приховати прищі. …
- Нанесіть маску для обличчя від прищів. …
- Зробіть ін’єкцію кортизону, щоб швидко позбутися прища.