Чому не можна пити чай замість води? Вода перешкоджає зневодненню організму, насичуючи його необхідною вологою. Чай, кава та інші напої мають сечогінний ефект, тому не поповнюють водний баланс. Водою може вважатися лише рідина у її класичному розумінні.
Вода насичує вологою, а чай – Корисними речовинами. Чай не може повністю замінити воду. Напій із чайного листя, навпаки, прискорює процеси виведення рідини з організму.
Однак, існують напої, які крім води дають нашому організму багато корисних речовин.
- Зелений чай …
- Мятний чай …
- Молоко з 1%-ним вмістом жиру.
- Соеве молоко …
- Гарячий шоколад або какао.
- Томатний сік без солі.
- Журавлиновий сік …
- Апельсиновий сік
Не обмежуючи себе. Зрозуміло, що «на смак і колір» і проста вода комусь згодом може дуже набриднути. Але звичайну воду справді можна замінити слабомінералізованою (звичайно без газу) або додати в нашу просту воду трохи лимонного, апельсинового соку.